كل عضو يكتب نصيحة صحية !!!!!

[Ghada Saymoua]

يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات التي يكون لكل منها فائدة طبية مختلفة في مقاومة الأمراض من ناحية‏,‏ ومن ناحية أخرى للوقاية منها‏,‏ إذ يحتوي الليمون على فيتامين ج الذي يعتبر مكافحا للجراثيم‏,‏ وفيتامين ب المضاد لالتهاب الأعصاب‏,‏ والكالسيوم المقوي للعظام والمضاد للهشاشة‏,‏ والنياسين المقوي للقلب‏,‏ أما حامض الليمون فهو مطهر معقم ومضاد للجراثيم ومنق للدم من السموم‏.

[Ghada Saymoua]

لا تشرب الشاي بعد الاكل - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

[Ghada Saymoua]

لا تشرب الشاي بعد الاكل - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم

[Ghada Saymoua]

أوراق شجر الجوافة مفيدة جدا للقضاء على آلام المعدة
كل ما عليك أن تغلها في ماء وأشرب هذا الماء

[Ghada Saymoua]

شرب الماء يومياً 2 لتر مهم لصحه جيده
فهو يساعد على تخليص الجسم من السموم
وايضاً تجديد الخلايا وتنظيف الأجهزه والأعضاء

بداية يومك بـ " سبــ7ــــع " تمرات مفيد جداً جداً
فالتمر أفضل فاكهه على الدوام وفيها من الفيتامينات مايغنيك
هذا بالإضافه إلى أنها واقيه بإذن الله .

[أنا الغالية]

أكدت نتائج دراسة أمريكية حديثة أن قشور التفاح تحتوي على مواد

مفيدة لمكافحة الأورام السرطانية،و قام الباحثون بتحليل قشور التفاح,

وتبين لهم أنها تحتوي على مجموعة من المواد الكيميائية النباتية المفيدة في مكافحة

نوع واحد على الأقل من الخلايا السرطانية التي تصيب الإنسان في الصدر والقولون

والكبد.‏


وأكد الأطباء على أهمية القيمة الغذائية للفواكه وفي مقدمها التفاح و الخضار بسبب

احتوائها على الالياف الطبيعية الضرورية للجسم ولتقليصها خطر الاصابة بالسرطان

وأمراض القلب والسكري والامراض المزمنة.‏


وقد بدأ الباحثون يدركون أهمية المكونات الموجودة في الفاكهة والخضار والموجودة في

الحبوب وقشور الفاكهة والخضار بسبب فائدتها للجسم, مضيفين أن التفاح يعد المصدر

الاساسي لهذه المواد المفيدة في الاطعمة الامريكية, مشيرين إلى أن معدل هذه

المادة يتراوح ما بين 110 ملجرامات إلى 347 ملجراماً في كل 100 جرام من التفاح

الطازج.‏


والمعروف أيضا أن التفاح غني بمكونات صحية اسمها فلافونويدز, كما أن قشور التفاح

تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الغنية بالأغذية والمضادة للأكسدة, ولذا تنصح

الدراسة بتناول هذه الفاكهة باستمر .

[الملك]

عجائب السبع تمرات

يقال اللي ما يأكل ســـ 7 ــــبع تمرات باليوم.. يندم على كل يوم مضى من عمره.!
هل تعلمون فوائد التمر؟؟؟؟
1 - خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.

2 - منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.

3 - منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.

4 - الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.

5 - علاج لفقر الدم ( الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.

6 - علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ.

7 - علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم..

8 - علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.

9 - علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.

10 - مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.

11 - علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.

12 - علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.

[Ghada Saymoua]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الملك;[CENTER

عجائب السبع تمرات[/center]



يقال اللي ما يأكل ســـ 7 ــــبع تمرات باليوم.. يندم على كل يوم مضى من عمره.!
هل تعلمون فوائد التمر؟؟؟؟
1 - خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.

2 - منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.

3 - منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.

4 - الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.

5 - علاج لفقر الدم ( الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.

6 - علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين أ.

7 - علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم..

8 - علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.

9 - علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.

10 - مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.

11 - علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.

12 - علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.

شكرااا لمرورك اخ الملك
وشكرااا على النصيحة الرااائعة
تحياااتي..

[Ghada Saymoua]

أطعمة تفرح ..!!

إذا كنت تعاني من الاكتئاب والحزن فعليك تناول الأطعمة التي تحتوي على هرمون تريبتوفان المسؤول

عن انتاج الفرح , ويوجد الهرمون في البطاطا والحبوب عموماً, وكذلك في الموز وعباد الشمس والجوز والسمسم والاجبان.‏

[أنا الغالية]

وجهت أحد الأبحاث الأمريكية بعض النصائح الغذائية المهمة التي تجنب الإصابة بمرض السكر ومنها‏ شرب اللبن يوميا حيث يغذي الجسم بعناصر مثل الكالسيوم وفيتامين د والمغنسيوم‏,‏ كل هذه العناصر تسهم في ضبط الأنسولين بالجسم وتقلل من احتمالية الإصابة بالسكر بنسبة‏40%.‏
كما تعتبر المكسرات من العناصر الغذائية المهمة لاحتوائها علي الزيوت وعناصر غذائية متعددة‏,‏ وتوصي الدراسات العالمية بضرورة أكل ما يعادل ملء الكف يوميا من اللوز والبندق والفول السوداني والتي تسهم في خفض احتمالات الإصابة بالسكر بنسبة‏20%.‏ أما بالنسبة للقرفة فهي تسهم في خفض أي ارتفاعات مفاجئة في معدل السكر‏، كما ذكرت جريدة "الأهرام".‏
وينصح العلماء بتناول نصف معلقة شاي يوميا من القرفة خلال الوجبات لضبط معدل السكر‏,‏ أما آخر العناصر التي يقترحها الأطباء لتجنب مرض السكر فهي القهوة‏,‏ حيث تشير الدراسات إلي أن شرب‏4‏ أكواب من القهوة منزوعة الكافيين يوميا يقلل من احتمالات الإصابة بالسكر بنسبة‏30%,‏ إلا أن القهوة لها مضار صحية أخري‏,‏ لذلك يوصي الخبراء بعدم الاعتماد الكامل علي شرب القهوة لتجنب الإصابة بالسكر‏.‏