 |
 |
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
|||||||||||
| قـسـم الطب والصحة كل ما يتعلق بامور علاج الصحة والطب |
 |
|
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
04-15-2009, 08:14 AM
|
#1 |
  
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: دولة الامارات العربية المتحدة
العمر: 55
المشاركات: 422
معدل تقييم المستوى: 17
 |
نظام عذائي خاص للحفاظ على الرشاقة
نظام غذائي خاص للحفاظ على الرشاقة النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية السبت :الإفطار : كوب قهوة بدون سكرالغداء : بيضتان مسلوقة وحبة طماطمالعشاء :50 جرام لحمة مشوية - سلطة خضار بدون زيت الأحـد :الإفطار : كوب قهوة بدون سكر - قطعة خبز محمصالغداء : 50 جرام لحمة مشوية - سلطة خضارالعشاء :150 جرام مرتديلا مع سلطة الاثنين : الإفطار : كوب قهوة بدون سكر - قطعة خبز محمصالغداء : سلطةكرفس مع حبة طماطم وليمونةالعشاء : بيضتان مسلوقة - 150 جرام مرتديلا وسلطة الثلاثاء :الإفطار : كوب قهوة بدون سكر - قطعة خبز محمصالغداء : بيضةمسلوقة - جزر مبشور - 150 جرام جبنه العشاء : سلطة فاكهة مع قليل من السكروكوب لبن الأربعاء:الإفطار : كوب كبير جزر مسلوق - 150 جرام مرتديلاالغداء : حبةطماطم - 50 جرام سمك مشويالعشاء : 250 جرام لحمة مشوية - سلطة كرفس الخميس :الإفطار : كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمصالغداء : 250 جرامدجاج - سلطةالعشاء : بيضتان مسلوقة - جزر مبشور الجمعة : الإفطار : كوب شاي بدون سكرالغداء :50 جرام لحم مشوي - كريبفروتالعشاء : كل ما تشتهيه بإعتدال ملاحظة:لا يستعمل السكر زيادة عن الوصفة . لا يشرب الماءقبل وبعد الوجبة بساعة . ينصح بشرب لتر ماء يوميا. الرجيم يتبع لمدة أسبوعين وبعدهايمكن أكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي.
__________________
حرة وأصيلة |
|
|
|
04-15-2009, 06:06 PM
|
#2 |
|
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: دولة الامارات العربية المتحدة
العمر: 55
المشاركات: 422
معدل تقييم المستوى: 17
|
نظام غذائي خاص للحفاظ على الرشاقة
نظام غذائي خاص للحفاظ على الرشاقة النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية السبت : الإفطار : كوب قهوة بدون سكر الغداء : بيضتان مسلوقة وحبة طماطم العشاء :50 جرام لحمة مشوية - سلطة خضار بدون زيت الأحـد : الإفطار : كوب قهوة بدون سكر - قطعة خبز محمص الغداء : 50 جرام لحمة مشوية - سلطة خضار العشاء :150 جرام مرتديلا مع سلطة الاثنين : الإفطار : كوب قهوة بدون سكر - قطعة خبز محمص الغداء : سلطةكرفس مع حبة طماطم وليمونة العشاء : بيضتان مسلوقة - 150 جرام مرتديلا وسلطة الثلاثاء : الإفطار : كوب قهوة بدون سكر - قطعة خبز محمص الغداء : بيضةمسلوقة - جزر مبشور - 150 جرام جبنه العشاء : سلطة فاكهة مع قليل من السكروكوب لبن الأربعاء: الإفطار : كوب كبير جزر مسلوق - 150 جرام مرتديلا الغداء : حبةطماطم - 50 جرام سمك مشوي العشاء : 250 جرام لحمة مشوية - سلطة كرفس الخميس : الإفطار : كوب شاي بدون سكرالإفطار : كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص الغداء : 250 جرامدجاج - سلطة العشاء : بيضتان مسلوقة - جزر مبشور الجمعة : الغداء :50 جرام لحم مشوي - كريبفروت العشاء : كل ما تشتهيه بإعتدال ملاحظة: لا يستعمل السكر زيادة عن الوصفة . لا يشرب الماءقبل وبعد الوجبة بساعة . ينصح بشرب لتر ماء يوميا. الرجيم يتبع لمدة أسبوعين وبعدهايمكن أكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي.
__________________
حرة وأصيلة |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| Google Plus | myfreedom | منتدى الكمبيوتر والإنترنت | 0 | 09-07-2011 11:43 AM |
| 50 سر للويندوز سارع و تعلمها | وسام العفيف | منتدى الكمبيوتر والإنترنت | 1 | 08-29-2011 04:11 AM |
| أسرار لتسريع حاسوبك !! | وسام العفيف | منتدى الكمبيوتر والإنترنت | 1 | 08-28-2011 08:31 PM |
| شخصيات خلدها التاريخ | عهد | قـسـم الاجتماعي العام | 2 | 08-18-2011 09:37 PM |
| تعرف على كل قسم غذائى ودوره فى وظائف الجسم | Lama | قـسـم الطب والصحة | 2 | 06-11-2011 02:35 PM |
الساعة الآن: 09:13 AM
 |
 |