احذر النوم على بطنك !!!!

[معين و عبير]

angry_1لا تنم على بطنكangry_1 !!!!

اكتشف الباحثون اليابانيون من أن النوم على البطن قد يزيد خطر الإصابة

بحصى الكلى وأوضحت الدراسة أن المرضى ممن تعرضوا للإصابة بحصى

الكلى , هم أكثر نوماعلى بطونهم,مقارنه بالذين كانوا يستلقون على ظهورهم

ولم يعانوا من المرضووجد الباحثون بعد تسجيل الحركات البدنية وتقلبات


النوم ل 57 مريضا بحصى الكلى و214 من المتطوعين الأصحاء الذين لم

يشكوا أبدا من الحصى, أن 25.6 . %

من المرضى, يستلقون على بطونهم لفترات طويلة أثناء النوم مقابل


17.1 % من الأصحاء . وقال هؤلاء إن الدراسة تهدف إلى تحديد اثر

الحركات البدنية أثناء النوم وليس وضعيته في تشكل حصى الكلى , مشيرين

إلى انه تم تحليل عناصرأخرى من حركات النوم التي تشمل عدد التقلبات


وزواياها , إضافة إلى النوم علىالجانب الأيمن أو الأيسر التي تبين عدم


اختلافها بين المجموعات المشاركة.




وأعرب الاختصاصيون عن اعتقادهم بأن تحريك الجسم أثناء النوم يمنع


تكون حصى الكلى, الذي لا تزال أسبابه الحقيقية غير معروفه حتى الآن,,

موضحين أن مثل هذه الحصى تتشكل عندما يتحد عنصر الكالسيوم مع مادة

كيماويه موجودة طبيعيا تسمى الاوكزالات, لذلك فمن الضروري تقليل نسبة

عنصر الكالسيوم في غذاءالمرضى الذين يعانون من الحصى , وأولئك الذين

يبدون استعدادا للإصابة بها.







ونم على جنبك الأيمن فإنها نوم الأنبياءhg5879th.ولا تنم على بطنك فإنها نوم الشياطينangry_1................................................... .................................................. ...

مساوئ النوم على البطن65tyyh



وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق

السكن الصحي والجسدي للنائمفمن أسرارالنوم على الشق الأيمن

أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً



ويكون الكبد مستقر لا معلق و المعدة جاثمة فوقه بكل راحتها وهذا أسهل

لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه.

النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة


القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية كما أثبتت

بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى

إحداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة

والضارة مما يؤدي إلى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي .




مضار النوم على الظهرangry_1

تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء


الفك السفلي والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و

الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة ومن ثم إلى التهابها الجفافي ، كما


أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية في هذه الوضعية

أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم ويعيقان مجرى

التنفس فيكثر الغطيط والشخير.


يستيقظ المتنفس من فمه ولسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب

رائحة فم كريهة.هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً

و إنما يحوي على انثناء رقبي و قطني تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس


إذا اعتادها لفترة طويلة.







مضار النوم على الشق الأيسر angry_1


-القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما


يؤثر في وظيفته و يقلل من نشاطه و خاصة عند المسنين.
تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد.



يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود

على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها



وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من


المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم


على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 حتى 8 ساعات إذا كان على جنبه

الأيسر orman wbs

[Ghada Saymoua]

اشكرك اخي على المعلومات المهمة التي قدمتها لنا
تحياتي

[المنى]

الله على هالمعلومات شو قيمة
شكرا شكرا شكرا
بالفعل مفيدة ما قصرت

[أنا الغالية]

الله يعطيك أأأألف عاااافيه .. موضوع مهم بالفعل
أأأشكرك أأأخي .. وجزااااك الله كل خير
ودمت بطرحك المميز ... والقيم ... بميزاااان حسناتك إإإن شااااء الله

[معين و عبير]

أنا الغالية......جزاك الله ايضاً كل الخير
دمت بروحك المرحة

[معين و عبير]

المنى...شكراً لردكِ الجميل
شكراً ...لمساهمتكِ بالرد
تحية ومحبة لروحكِ العطرة والمرحة

[معين و عبير]

شكراً للأميرةGhada Saymoua
مرورك أسعدنا لك كل الشكر والمحبة