 |
 |
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
|||||||||||
| قـسـم الطب والصحة كل ما يتعلق بامور علاج الصحة والطب |
|
|
أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
05-22-2011, 04:46 PM
|
#1 |
|
مشرفة قـسـم حـواء
  
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: ...
المشاركات: 2,749
معدل تقييم المستوى: 17
 |
تمارين لراحة العين بعد استخدام الحاسوب بالصور
 كثير منا يشعر بألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها .! وهذه تمارين جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل وسوف تفيد أعينكم ان شاء الله .! [أولاً]  اجلس على كرسي مستند بظهرك بطريقه مستقيمه ثم انظر لجهة اليمين وعد للعشره ثم انظر لجهة اليسار وعد للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .! [ثآنيــآ]  بنفس الطريقة السآبقه حرك عينك لفوق وعد للعشره ثم لتحت وعد للعشره [ثآلثــآ]  ركز النظر للأنف كأنك محول وعد للعشره ثم حرك عينك بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .! [رآبعــآ]  قم بتغطية عينك براحة كفك بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعد للعشرين .! للراحه بعد تصفح النت اتمنى للجميع الصحه والعافيه .. |
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| شخصيات خلدها التاريخ | عهد | قـسـم الاجتماعي العام | 2 | 08-18-2011 09:37 PM |
الساعة الآن: 07:36 PM
 |
 |