أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

[malek sayour]

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ


1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


icon_cool.gif القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

ارجو الفائده للجميع

[العراب]

هذا الكلام حلو بس يا ريت الواحد يقدر بنتبه على كل النصايح المفيدي ويطبقها
وحرصا مني على التطبيق ابتداءً من البند الأخير إذا بيمشي الحال بعثتلك هذا الرد
مشكور كثير على الموضوع المفيد جداً

[EHAB ALHALABI]

) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر

) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

اي والله معك حق الشغلتين هدول يلي ما عم اقدر اتركن

مشكور خيو موضوع فعلا مفيد ..

[ناتالي]

شكرا ع الموضوع
الحلووووووووووو

[MooN]

شكرا عالمعلومات المفيدة
يسلم أيديك

[اللوتس]

معناتا مخي بسلامتكن
ماضل منو شي
كلن بعملن انا الا التدخين:D
لانو ايهاب ما بيخليني مو ايهابو:D



مشكور عالنصائح المفيدة
بس في شغلات مو من ايدنا
متل التلوث
ومتل العمل اثناء المرض
احيانا بتكون مضطر انك تشتغل او تدرس و انت مرضان

بس النسبة الاكبر من ايدنا نحن متل السهر والتدخين
تقبل مروري..

[EHAB ALHALABI]

معناتا مخي بسلامتكن
ماضل منو شي
كلن بعملن انا الا التدخين:D
لانو ايهاب ما بيخليني مو ايهابو:D

اي مو .... لانو ناقصك دخان كمااااااااااان ....