مشروبات الدايت تزيد الوزن !!

[Lama]

.. قـرأت هالدراسة اللي اكدت رايي في المشروبات الدايت وحبيت افيدكم ..

السمنة هى زيادة وزن الجسم عن الحد الطبيعي بسبب تراكم الدهون، ولأنها تحدث عندما يتناول
المرء سعرات حرارية أكثر مما يستطيع أن يحرقها، يتجه كثير من الناس إلى استخدام حبوب
الحمية أو تناول مشروبات دايت بهدف المساهمة في إنقاص الوزن ..

وفي هذا الصدد، أكدت صحيفة "ديلي تلجراف" البريطانية أن بعض الأشخاص الذين لديهم ولع بمشروبات
الحمية ويتناولون في اليوم عبوتين أو أكثر ازدادت أوزانهم ست مرات أسرع
من أولئك الذين لم يستهلكوا تلك المشروبات ..

وأضافت الصحيفة أن دراسة أجريت على 474 شخصاً استمرت عشر سنوات أظهرت أن من تناولوا
مشروبات الحمية بكثرة تزداد أوزانهم لأن مشروبات الحمية أو المشروبات قليلة السكر وقليلة
الحريرات تحتوي على سكر صناعي مثل "الأسبرتام" بدل السكروز والفركتوز..

وأوضحت الصحيفة أن الباحثين اعتمدوا مراقبة قياس منطقة الحوض في جسم الإنسان ووزن المشاركين
ومقارنتها بمقاييس من لم يتناولوا هذه المشروبات وكانت النتيجة أن 70% عانوا من زيادة محيط
الحوض مقارنة بمن لم يشربوا، كما أن الذين تناولوا هذه المشروبات
بكثافة كانت الزيادة عندهم كبيرة إذ بلغت 500% ..

كما أفاد علماء أمريكيون أن المحليات الصناعية الموجودة في مشروبات "الدايت" لا تملك سعرات
حرارية كثيرة، ولكنها تتداخل مع قدرة الجسم الطبيعية على عدّ الحريرات الداخلة
إليه، مما قد يضعف قوته على مكافحة البدانة ..

وأوضح أحد الباحثين أن الجسم يستخدم مستوى الحلاوة في الأطعمة والمشروبات لتحديد عدد السعرات
الحرارية، لذا فإن تناول مشروبات "الدايت" ليس أفضل حل لمشكلة البدانة، مشيرين إلى أن الاستهلاك
المتزايد من المحليات الصناعية والمشروبات عالية السعرات ليس السبب الوحيد للسمنة، ولكنه
عامل مساهم، وهو ذو أهمية بالغة، نظرا لإقبال الكثير من الناس على المحليات الصناعية
كوسيلة للسيطرة على الوزن والمشروبات الغنية بالحريرات
لإرضاء الرغبة الذاتية والشبع ..

وتنصح الدراسة باتباع الأنظمة الغذائية المتوازنة مع ضرورة ممارسة
الرياضة، وخاصةً المشى بمعدل 3 إلى 4 ساعات أسبوعياً،
والابتعاد على الإفراط فى تناول المشروبات الغازية ..

ان شـاءالله تكونون استفدتوا