العودة   منتدى قرية عرمان السويداء جبل العرب الأشم > القســـم العـــام > قـسـم الطب والصحة

قـسـم الطب والصحة كل ما يتعلق بامور علاج الصحة والطب

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 01-10-2011, 05:54 AM   #1
Lama
مشرفة قـسـم حـواء
 
الصورة الرمزية Lama
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: ...
المشاركات: 2,749
معدل تقييم المستوى: 17 Lama is on a distinguished road
من مواضيع Lama هوكايدو اليابانيه
مطابخ ايطاليه
فن خـارج حــدود الصـور
طائفة دينية في روسيا يعبد أتباعها شخصية كرتونية من عالم ديزني
طفل هندي بـ34 أصبعا
البصل تفاحة الفقراء ..والعدس يقاوم البرد




فى مقاله لإستاذ المناعه الدكتور مجدى بدران

أن العدس يحتوي على تسعة معادن منها الزنك والنحاس والسلينيوم، إضافة إلى فيتامين "أ" و"ب" و"الفوليك اسيد" وعدد كبير من الأحماض الأمينية التي تؤهله لزيادة مناعة الجسم ضد الأمراض وخاصةً الإصابة بالبرد في فترة الشتاء فيما نفى إشاعة أن العدس يظهر البرد.

مشيراً إلى أن العدس غذاء جيد وسهل الهضم وسريع الامتصاص وغني بالبروتينات التي تفيد في بناء أنسجة الجسم والنشويات التي توفر الطاقة اللازمة، بالإضافة لإحتوائه على أحد الهرمونات المهمة التي تنظم عملية النوم والمزاج والانشراح وتزيد الشهية وتؤخر من عمليات الشيخوخة.

وأشار إلى أن العدس يلعب دوراً هاماً في تقوية الجهاز العصبي، كما أنه يساعد في تقوية العظام والأسنان ويساعد في تقوية الدّم، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء الجسم.


وأكد بدران أن البصل يعتبر تفاح الفقراء، حيث يحتوي على المادة المضادة للأكسدة بكمية تساوى ثلاثة أضعاف الكمية الموجودة بقشر التفاح، ونصح بزيادة تناوله في شكله الطازج سواء مع وجبة العدس أو الوجبات الأخرى بعد تقطيعه أو بشره ونثره على أنواع مختلفة من الأطعمة.

وأضاف الدكتور أن البصل يحسّن من اداء خلايا الجسم بشكل كبير فيزيد من مقاومتها للأمراض واشار إلى أهمية تناول البصل الأخضر في هذه الفترة من العام، وأوصى الطبيب بأهمية تناول الأنواع المختلفة من الأسماك في الشتاء وفي أوقات العام المختلفة لأنها تزيد المناعة وترفع نسبة الذكاء ونشاط المخ عند الصغار والكبار وتحمي من أمراض القلب.
وحول الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا أوضح أستاذ المناعة أن هناك أكثر من مائتي فيروس يتسبب في أعراض البرد ويكون الجسم الطبيعي قادر على مقاومتها والتغلب عليها، موضحاً أن المضادات الحيوية التي يكثر من تناولها البعض في الشتاء مهمتها القضاء على البكتيريا وليست الفيروسات والإكثار من تناولها يقضي على أنواع البكتريا النافعة إلى جانب الضارة والأنواع النافعة تساعد على مقاومة الحساسية وزيادة المناعة.



غذاء ضد برد الشتاء


ينصح بدران بتناول فيتامين "د" لرفع المناعة المخاطية، كما أنه يفيد مرضى الحساسية الصدرية المعرضون أصلاً لمضاعفات أنفلونزا الخنازير، كما ينصح بتناول فيتامين "سي"لأنه يقي من البرد ومضاعفاته, حيث تبين حديثاً أن الذين يعانون من نقص فيتامين "سي" تزيد قابليتهم للإصابة بمرض الربو بنسبة 12%، ومن مصادره، الجوافة, الكيوي, البروكلي, الفلفل الرومي, البرتقال, الليمون, اليوسفي.
وأكد بدران أن الثوم منشط للجهاز المناعي ويكافح فيروسات البرد، بالإضافة إلى فوائد الخضروات الطازجه والفواكه، لأنها خط الدفاع الأمامي للجهاز التنفسي الذي يعتبر مسرح العمليات الخاص بالبرد و الأنفلونزا.
كما ينصح يتناول العسل لأنه مصدراً هاماً للطاقه (خاصةً مع فقد الشهية مع البرد)، كما أنه يقلل من الإحساس بالتعب (مسكن طبيعي). ويساعد العسل في علاج احتقان الحلق والحنجرة وإخراج البلغم، فالأصحاء الذين يتمتعون بمناعة جيدة يتخلصون بسرعة من فيروسات البرد.

وحول التعرف على الحساسية من البرد، أوضح أن دورة البرد لا تزيد عن عشرة أيام وقد تصل لأسبوعين وإذا زادت فترة الإصابة عن هذه المدة فتشير إلى الإصابة بحساسية في الأنف أو في الرئتين، وحذر من تناول الأسبرين أثناء الإصابة بالبرد بسبب الأضرار الكبيرة التي يسببها للكبد وزيادة نسبة الماء في المخ بشكل يدمر الجسم على المدى البعيد.
ونصح بدران السيدة الحامل التي تصاب بالبرد في الشهور الأولى من الحمل بعدم تناول أى دواء وغسل الأنف بمحلول الماء المملح بشكل بسيط، كما أشار إلى أهمية تدفئة القدمين لمن يعانون من برودة الأطراف، وأكد أن إمكانية إصابتهم بنزلة البرد أكبر من الذين يتمتعون بدفء طبيعي للأطراف.






..








التعديل الأخير تم بواسطة : Lama بتاريخ 01-10-2011 الساعة 07:41 AM.
Lama غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-10-2011, 08:57 PM   #2
omaia haval
عضـو مشرق
 
الصورة الرمزية omaia haval
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
الدولة: danmark
المشاركات: 39
معدل تقييم المستوى: 0 omaia haval is an unknown quantity at this point
افتراضي

معلومات مفيدة وقيمه
والمهم انو بمقدور اي شخص انو يشتريها
حاكم صايرة الروحه على السوق مثل الكابوس
مش للبعض بس للكل من هالغلا
الله يكون بالعون

يعطيكي العافيه وتسلم ايديكي
__________________
omaia haval غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-11-2011, 12:40 AM   #3
Lama
مشرفة قـسـم حـواء
 
الصورة الرمزية Lama
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: ...
المشاركات: 2,749
معدل تقييم المستوى: 17 Lama is on a distinguished road
من مواضيع Lama إشارات يرسلها الجسم تفيد بنقص فيتامينات
ازياء Ch كارولينا هيريرا للشباب 2012
فن خـارج حــدود الصـور
انضمام مشرفات لطاقم الاشراف بكل الود وباقات الورد نبارك لهن
طفله صينيه تعانى من نمو فرو غريب على جسدها
افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omaia haval مشاهدة المشاركة
معلومات مفيدة وقيمه
والمهم انو بمقدور اي شخص انو يشتريها
حاكم صايرة الروحه على السوق مثل الكابوس
مش للبعض بس للكل من هالغلا
الله يكون بالعون

يعطيكي العافيه وتسلم ايديكي

تسلمى اختى اميه .. الله يسهلها يارب على كل متعسر

يعطيك العافيه ع التعليق والمرور الكريم















Lama غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع إلى


الساعة الآن: 09:06 PM


جميع التعليقات والآراء والمقالات تعبر عن رأي اصحابها فقط

 ولا تعبر عن رأي أو سياسة الموقع

جميع الحقوق محفوظة موقع بلدة عرمان