منتدى قرية عرمان السويداء جبل العرب الأشم - عرض مشاركة واحدة

Lama · 08-29-2010, 08:48 PM

الكيوي يساعد في التخلص من الزكام

قال خبراء التغذية إن فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامين (سي)

فكل 100 جرام منها يحوي على 200 إلى 300 ملجرام من الفيتامين.

وأوضح الخبراء أن الكيوي يساعد على التخلص من حالات الرشح الشديد،

كما أنه ينشط المناعة الطبيعية عند الإنسان،

ويساعد مرضى فقر الدم، ويحمي من اضطرابات الدورة الدموية،

كما يساعد في عملية الهضم، ويخفض معدل الكوليسترول في الدم. ‏

ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم،

فالثمرة الواحدة تعطي الجسم نحو 20 سعرة حرارية،

نظراً لأنها تحوي على نسبة عالية من الألياف،

ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن

لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.

08-29-2010, 08:48 PM	#54
Lama مشرفة قـسـم حـواء تاريخ التسجيل: Jun 2010 الدولة: ... المشاركات: 2,749 معدل تقييم المستوى: 19 من مواضيع Lama جيران ميسي يؤكدون : كان شقيا وكانت الفتيات تلاحقه تسريحات شعر للعرايس أصغر سيارة في العالم تزن 59 كيلوغراماً دوللى شاهين ..بوسنى بدى الغرام ..تثير الجدل فيديو عالم الحيوان	الكيوي يساعد في التخلص من الزكام قال خبراء التغذية إن فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامين (سي) فكل 100 جرام منها يحوي على 200 إلى 300 ملجرام من الفيتامين. وأوضح الخبراء أن الكيوي يساعد على التخلص من حالات الرشح الشديد، كما أنه ينشط المناعة الطبيعية عند الإنسان، ويساعد مرضى فقر الدم، ويحمي من اضطرابات الدورة الدموية، كما يساعد في عملية الهضم، ويخفض معدل الكوليسترول في الدم. ‏ ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم نحو 20 سعرة حرارية، نظراً لأنها تحوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء. __________________