فرانك أو تلو يقول :
( راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال )
( راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات )
( راقب عاداتك لأنها ستصبح طباع )
( راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك )
(2) الحوار مع النفس ( للتحدث مع الذات ) :
مثل أن تدخل في جدال مع شخص وبعد أن يتركك الشخص يدور في ذهنك شريط الجدال مرة أخرى وتحاور نفسك وتقوم بإعادة الحوار مع إضافة عبارات كنت تتمني أن تقولها وقت الجدال الأصلي وتظل علي هذا المنوال .
هذا النوع من التحدث مع الذات يولد أحاسيس سلبية قوية .
كلام جميل وحكيم وهذة الكلمات استوقفني واعجبتي تحياتي لك اخي الموضوع جميل
__________________
ku1ykukياكيف البعد ينحاكم وانا سلاي سواكم ما خلق ربي ونس لي hoh_55ايحرم علي لذيذ النوم واناسلاي ماطول عيونكم عنا غيابku1ykuk
|